- 06-25031515
- 06-25031515
- info@bumatrainingen.nl
In de 2-daagse training hartcoherentie leer jij stress te verminderen en productiever te worden via ademhalingstechnieken en naar je hartritme te kijken.
397 euro (deze opleiding is vrijgesteld van btw.)
Tijdens de training hartcoherentie leer je stress verminderen door je hartritme te beïnvloeden. Dat doen we volgens de HeartMath methode. Je krijgt daardoor direct inzicht in het effect van stress en emotie op jouw hartritme. Want verandert jouw emotie, dan verandert jouw hartslag. Dat is wetenschappelijk bewezen.
Een belangrijke bron van stress voor veel mensen is wanneer hun gedachten en gevoelens niet op één lijn zitten. Je leert in deze training hoe je dit meer in één lijn krijgt en hoe jouw hartritme hier van invloed op is. Je bouwt veerkracht op en laadt je innerlijke batterij op.
Allereerst meten we je hartritme via biofeedback-apparatuur. Aangesloten op de computer zie je direct wat er in je lichaam gebeurt als emotie verandert. Je ervaart niet alleen wat je hartritme doet, maar ziet het ook letterlijk. Dat onderscheidt deze training duidelijk van andere trainingen.
Deze training biedt eenvoudige, praktische en overal toepasbare technieken en vaardigheden waarmee je stressvolle situaties beter leert hanteren en je gaat bouwen aan meer veerkracht. Veerkracht, zoals HeartMath dit definieert, is het vermogen om je goed voor te bereiden op, goed om te gaan met, en snel te herstellen van lastige en stressvolle situaties.
In de 2 dagen gaan we aan de slag met deze onderwerpen:
Saskia is HeartMath Certified trainer & coach. Ze is enorm geïnteresseerd in de mens tot op celniveau. Ze is nieuwsgierig naar waar gedrag vandaan komt en hoe het werkt in het brein en hart. En vooral hoe je flexibel blijft met alle uitdagingen en langdurige stress in het leven. Het is haar missie en passie om mensen te bewegen naar een betere versie van zichzelf en een nog mooier leven. Dat doet ze al sinds 2006 met haar trainingen.
Deze training is er voor iedereen die stress wil verminderen. Of je nu stress ervaart in je werk, studie of je privéleven. Of je nu zoekt naar meer balans tussen werk, studie en privé of meer energie. Met hartcoherentie pakken we het aan. Ben je zorgprofessional, docent of begeleider dan kan deze training heel waardevol zijn: als jij beter in je vel zit, kun je jouw cliënten of studenten ook beter helpen. Daarnaast kun je met jouw cliënten of studenten met deze informatie aan de slag om hen te helpen stress te verminderen.
Op zoek naar een leuke invulling voor een teamdag? Deze training wordt ook vaak geboekt als teamuitje. Samen met je collega’s aan de slag om stress te verminderen.
Kan ik een offerte krijgen voor het teamuitje?
Wil je de training hartcoherentie inzetten als teamuitje of op jouw teamdag? Dat kan zeker. Zowel op jouw locatie als in onze trainingslocatie’s. Neem gerust contact op, dan krijg je een op maat gemaakte offerte.
Ik twijfel over de investering in tijd. Het is al zo druk.
Dat je het druk hebt, snappen wij maar al te goed. Maar als je nu ruimte in je agenda voor deze training maakt, dan krijg je dat dubbel en dwars terug. Door deze training word je productiever; nooit zonde van je tijd dus.
“In december volgde ik bij Saskia Buma de tweedaagse training hartcoherentie waarbij we oefenden met ademhalingstechnieken vanuit HeartMath.
Hoewel ik al veel ervaring heb met Mindfulness en andere manieren om stress te reduceren, heb ik deze training als een waardevolle aanvulling ervaren, mede vanwege de link met energielekken en energiebronnen.
Inzichten uit ACT (mild zijn voor jezelf en energiehuishouding op grond van je waarden) en uit de poly-vagaal theorie (het is mogelijk je autonome zenuwstelsel gerust te stellen en vanuit veiligheid ontstaat verbinding) vinden elkaar zo in deze techniek en de opleiding is dan ook zeker een aanrader. Zeer bruikbaar wanneer je werkt met mensen met autisme, door de concrete oefeningen die je direct in praktijk kunt brengen.“
“Ik gun iedereen de 2-daagse training hartcoherentie van het programma van Heartmath bij Saskia. Ik heb de training als een cadeautje aan mijzelf mogen ervaren. Saskia begeleidt op een hele prettige, rustige en coherente manier de training. Er is ruimte voor je eigen inbreng en voldoende veiligheid in de groep om te delen. Saskia begeleidt de training deskundig en heeft oog voor iedereen persoonlijk.
Door de theoretische/wetenschappelijke onderbouwing en daarnaast het directe oefenen met de HeartMath Emwave of de Innerbalance zag ik direct resultaat. Ik ben zo enthousiast en pas het nu dagelijks zelf toe en het werkt! “
Telnr.: 06 25031515
Whatsapp: 06 25031515
Email: info@bumatrainingen.nl
BumaTrainingen
Grote Kerkstraat 50
4261 BE Wijk en Aalburg
BumaTrainingen
Grote Kerkstraat 50
4261 BE Wijk en Aalburg
Telnr. & Whatsapp: 06 25031515
info@bumatrainingen.nl
Algemene voorwaarden
Privacybeleid (AVG)
© 2023 Copyright BumaTrainingen
