Alle ballen in de lucht houden.
Als je me langer kent dan weet je dat ik alle ballen hoog moet houden.En ik al langere tijd signalen krijg dat ik iets uit te zoeken heb.Maar ja je kent dat vast wel, veel te druk, geen tijd om er veel aandacht aan te besteden.De pillen tegen het maagzuur werkte ook vaak wel.En ik had […]
Kan stress verminderen door het toepassen van hartcoherentie bij de moeders van onrustige kinderen?
Uit een onderzoek van Jolant van den Haspel uit 2009 blijkt dat het trainen van hartcoherentie bij de moeders van kinderen met autisme/ADHD of andere onrustige kinderen de stress kan verminderen. Het onderzoek laat zien dat een korte periode (2 weken) met weinig training (4 sessies van een half uur) en een geringe hoeveelheid huiswerk […]
Niet tot last zijn?
“Niet tot last zijn” Herken jij dat patroon ook? Jaren geleden toen ik mijn allereerste opleiding NLP volgde kwam ik er achter waarom ik altijd zo enorm uitgeput was eind van de dag. Het feit was dat ik altijd enorm alert was op wat mijn 2 kinderen met autisme de hele dag aan het doen […]
Wat is NLP precies?
Als iemand mij vraagt wat ik voor werk doe dan zeg ik natuurlijk dat ik NLP trainer ben. En ik krijg dan nog heel vaak de vraag wat is dat dan, NLP?Nou dat is dan nog niet zo eenvoudig om dat snel even uit te leggen merk ik dan. Ik vertel dan vaak dat het […]
Wat is het belang van hartcoherentie voor jou als docent?
Uit onderzoek blijkt dat het onderwijs een gevoelig beroep is voor een burn-out!De burn-out klachten komen vaker voor in het voortgezet onderwijs dan in de andere sectoren in Nederland (25,5% versus 17,0%).Vooral docenten springen erbovenuit: 29,2 procent van hen had er last van in 2021.Bij hun management-collega’s en het overige personeel ligt dat aandeel met […]
Wat is het belang van hartcoherentie bij zorgverleners zelf?
Vandaag de dag, waar veel veranderd in een veeleisende zorgomgeving, wordt er veel gevraagd van de zorgverlener.Zorgverleners moeten helder blijven denken en soms moeilijke beslissingen nemen onder zeer stressvolle situaties. Dit alles gaat vaak ten koste van de energie en uithoudingsvermogen van de zorgverlener. Uit onderzoek blijkt dat zorgverleners door middel van de ademtechnieken van […]
Wat is het belang van hartcoherentie bij autisme?
“Uit onderzoek blijkt dat personen met autisme een hoge mate van stress ervaren in het dagelijks leven en vaker angststoornissen en slaapproblemen hebben. Chronische stress en de gevolgen daarvan kunnen de participatie mogelijkheden in verschillende omstandigheden (werk, sociale activiteiten) verlagen en verhoogt het risico op somatische klachten en opgebouwde stress gedurende het leven. Uit verschillende […]
